Memiliki double chin, terkadang membuat seseorang menjadi tidak percaya diri.
Adanya lemak di bawah dagu tersebut, bisa terjadi karena banyaknya faktor seperti pola makan yang salah hingga berkurangnya elastisitas kulit wajah akibat bertambahnya usia.
Namun Anda tidak perlu khawatir, karena ada beberapa tips hilangkan lemak pada dagu yang bisa dicoba di rumah. Simak ulasan selengkapnya di bawah ini yuk!
Baca juga : Yuk Praktikan 5 Senam Wajah Untuk Singkirkan Keriput!
Ikuti tips hilangkan lemak pada dagu berikut ini
Meluruskan Rahang
Dengan meluruskan rahang Anda selama beberapa detik, akan membuat otot-otot di sekitarnya menjadi lebih mengencang.
Sehingga membuat double chin-nya lenyap. Langkah-langkah yang harus Anda lakukan ialah:
-
-
- Ambil posisi duduk yang nyaman, bisa sambil duduk di kursi. Lalu perlahan dongakkan kepala Anda sampai melihat ke arah langit-langit dan pastikan pundak Anda rileks saja.
- Kemudian beri sedikit pijatan dengan jari Anda pada bahwa rahang dari arah depan ke balakang. Tahan posisi tersebut selama 10 detik.
- Lalu istirahatkan rahang dan kembali ke posisi semula. Ulangi latihan tersebut hingga beberapa kali.
-
The Ball Squeeze
Tips hilangkan lemak pada dagu yang selanjutnya yakni menggunakan alat berupa bola elastis dengan ukuran 20-25 cm.
Latihan ini akan membantu melenyapkan lemak bawah dagu yang mengganggu. Ikuti step gerakannya di bawah ini :
-
-
- Ambil posisi nyaman Anda dengan duduk. Selanjutnya letakkan bolanya di bawah dagu sambil diapit di antara leher.
- Lalu beri tekanan pada bola secara perlahan dan tahan kurang lebih 15 detik. Anda bisa membuat variasi dengan menggelindingkannya secara perlahan, dengan tekanan yang sama.
- Untuk hasil yang maksimal, ulangi gerakan ini sampai beberapa kali.
-
Baca juga : 9 Jenis Susu Untuk Diet yang Cocok Dan Efektif
Bottom Jaw Jut
Tips hilangkan lemak pada dagu yang terakhir yaitu dengan melakukan peregangan di bagian mulut hingga leher untuk memperkuat dan mengikis lemak yang ada. Berikut ini step-step yang harus Anda lakukan:
-
-
- Ambil posisi dudu yang nyaman dengan bersandar pada kursi. Pastikan bahwa lengan dan bah sudah rileks.
- Selanjutnya hadapkan kepala Anda ke langit-langit, lalu kerutkan bibir seolah-olah akan mencium langit.
- Tahan posisi ini selama 15 detik, kemudian istirahatkan kembali.
- Ulangi gerakannya sampai beberapa kali untuk hasil yang maksimal.
-