Susu almond untuk diet – Dalam dunia diet dan gaya hidup sehat, susu almond memang paling sering dicari sebagai alternatif pilihan susu.
Susu ini bukan hanya lezat bagi mereka yang intoleran laktosa atau menjadi vegan, tetapi juga merupakan pilihan populer untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Berikut ulasan tentang asal mula susu almond, manfaatnya dalam diet, dan rekomendasi lima merek susu almond terbaik untuk membantu proses diet:
Asal Mula Susu Almond
![manfaat susu almond untuk diet](https://www.putrafarmayogyakarta.co.id/wp-content/uploads/2023/09/manfaat-susu-almond-untuk-diet.jpg)
![manfaat susu almond untuk diet](https://www.putrafarmayogyakarta.co.id/wp-content/uploads/2023/09/manfaat-susu-almond-untuk-diet.jpg)
Susu almond untuk diet ternyata berasal dari Timur Tengah dan Mediterania. (Freepik: Freepik)
Susu almond berasal dari biji almond yang dihaluskan dan kemudian dicampur dengan air. Proses inilah yang menghasilkan cairan mirip dengan susu.
Praktik pembuatan susu almond sebenarnya telah ada selama berabad-abad. Bahkan diketahui konsumsi susu almond pertama kali berada di Timur Tengah dan Mediterania.
Dengan popularitasnya yang semakin meningkat tahun-tahun terakhir ini, susu almond bahkan menjadi pilihan utama bagi mereka yang menghindari produk susu sapi.
Manfaat Susu Almond Untuk Diet
Mengapa susu almond cocok untuk diet? Berikut adalah beberapa manfaat utamanya:
1. Rendah Kalori
Dibandingkan dengan susu sapi, ternyata kandungan kalori pada susu almond lebih sedikit jumlahnya.
Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengurangi asupan kalori untuk kebutuhan diet.
2. Bebas Laktosa
Susu almond tidak mengandung laktosa, sehingga cocok untuk orang-orang dengan intoleransi laktosa atau alergi susu sapi.
3. Kaya Nutrisi
Meskipun rendah kalori, susu almond mengandung nutrisi penting seperti vitamin E, kalsium, dan vitamin D.
Pastikan untuk selalu membaca bagian komposisi pada setiap merek yang akan dipilih.
4. Lebih Rendah Lemak
Produk minuman susu dari biji almond memiliki lemak jenuh yang lebih sedikit dibandingkan dengan susu sapi.