Semasa kehamilan, seorang ibu harus memenuhi segala asupan nutrisi bagi tubuh dan juga calon janinnya. Karena dengan asupan yang mencukupi, maka akan berdampak pula pada lancarnya ASI.
Namun problem-nya, terkadang ibu hamil kerap mengalami mual. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi buah ataupun sayuran dalam bentuk jus yang lebih mudah untuk dicerna.
Berikut ini resep jus untuk melancarkan ASI yang dapat Anda coba di rumah.
Baca juga : 4 Referensi Minuman untuk Atasi Insomnia, Tidur Nyenyak Deh!
Intip yuk resep jus untuk melancarkan ASI di bawah ini!
Jus Kurma
Bahan:
-
-
- 7 buah kurma (buah bijinya)
- ½ gelas air matang
- 2 gelas susu UHT
-
Cara membuat:
Pertama. Siapkan mangkok plastik. Rendam kurma dengan air matang selama beberapa jam. Sisihkan dulu.
Kedua. Kemudian tiriskan kurma, lalu siapkan blender. Haluskan kurma bersama dengan susu UHT hingga tercampur merata. Matikan dan pindahkan ke dalam gelas saji.
Ketiga. Jus kurma siap dinikmati.
Jus Daun Katuk
Bahan :
-
-
- 100 gr daun katuk
- 3 buah wortel ukuran sedang
- 1 sdm perasan lemon
- 300 ml air matang
-
Cara membuat :
Pertama.
Kedua. Siapkan wadah bersih. Kupas wortel dan cuci dengan air mengalir. Kemudian potong dengan ukuran kecil. Sisihkan.
Ketiga. Selanjutnya cuci juga daun katuk hingga bersih. Sisihkan dahulu.
Keempat. Siapkan blender. Lalu masukkan semua bahan yang sudah Anda siapkan dan blender sampai teksturnya halus merata. Matikan dan hidangkan dalam gelas saji.