Menjalani aktivitas sehari-sehari yang begitu padat, tanpa terasa bisa menjadi salah satu pemicu dari stress lho!
Apabila tidak segera diatasi dengan baik, akan membuat gejalanya semakin parah dan membahayakan.
Namun untuk menanganinya, tidak harus selalu dengan mengonsumsi obat-obatan kimiawi.
Anda sangat bisa memanfaatkan tumbuhan herbal di sekitar seperti rekomendasi teh pereda stress berikut ini.
Simak ulasan selengkapnya di bawah ini yuk!
Baca juga : 3 Racikan Alami Nyeri Lutut, Langkah Pencegahan Efektif!
Rekomendasi teh pereda stress yang patut Anda coba!
Teh Bunga Markisa
Memiliki julukan lainnya sebagai passion flower, senyawa aktif bernama flavone chrysin yang bekerja di dalamnya, menjadi salah satu komponen penting sebagai anti-kecemasan maupun anti-depresan lho!
Mengonsumsinya secara rutin, juga bagus untuk membuat Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.
Lemon Balm Tea
Rekomendasi teh pereda stress selanjutnya adalah lemon balm tea. Tumbuhan yang masih masuk ke dalam varietas keluarga mint ini, punya aroma khas yang lembut.
Di mana sangat efektif untuk meminimalisir hormon kortisol untuk menghilangkan stress yang melanda hingga merilekskan tubuh.
Jenis teh ini juga mampu membuat suasana seseorang yang meminumnya, menjadi lebih baik karena efeknya bisa menstimulasi dopamin (rasa bahagia) serta mempertahankannya supaya tidak cepat terserap oleh tubuh.
Baca juga : Jangan Dibiarin Aja! Ini Dia 3 Variasi Susu Obati Maag
Teh Linden
Berdasarkan riset tahun 2015, senyawa yang ditemukan dalam teh linden berhasil memengaruhi aktivitas asam gamma aminobutyric (GABA) dalam tubuh.