Ketika saluran cerna Anda bermasalah, pasti ada yang salah dengan apa yang Anda konsumsi selama ini. Mungkin saja Anda kekurangan serat dari buah-buahan maupun sayuran.
Untuk memenuhi asupan tersebut, Anda bisa mengonsumsi referensi jus detoks usus di bawah ini sebagai langkah awal menjaga kesehatan agar lebih optimal.
Selain itu, minuman tersebut juga bagus untuk menurunkan berat badan dengan cara yang nikmat dan alami lho! Yuk intip resep membuatnya sini!
Baca juga : 4 Aneka Ragam Teh Diet Alami, Bakar Lebih Banyak Kalori
Referensi jus detoks usus yang bikin pencernaan makin sehat!
Jus Detoks 1
-
-
- 1 buah nanas madu
- 3-4 lembar pakcoy
- 2-3 sdt chia seeds
- 2-3 buah kurma
- ¾ sdt garam hilamaya
-
Cara membuat:
Masukkan semua bahan yang sudah Anda siapkan ke dalam blender, kecuali chia seeds. Selanjutnya haluskan sampai lembut dan menyatu sempurna.
Tuang ke dalam gelas saji dan tambahkan dengan chia seeds. Jus detoks pelancar sembelit siap di konsumsi.
Baca juga : 4 Kreasi Smoothies Diet, Bikin Tubuh Auto Atletis!
Jus Detoks 2
-
-
- 2 buah apel ukuran sedang
- 3 buah wortel ukuran sedang
- 4 tangkai daun seledri
-
Cara membuat:
Siapkan blender dan masukkan seluruh bahan di atas. Setelah itu haluskan hingga rata. Pindahkan ke dalam gelas saji dan jus detoks untuk memperlancar sistem metabolisme siap dinikmati.
Jus satu ini juga bagus untuk meredakan naiknya kolesterol jahat lho!
Baca juga : Tubuh Lebih Fresh dengan 4 Sajian Menyehatkan Infused Water
Jus Detoks 3
![Referensi jus detoks usus Referensi jus detoks usus](https://www.putrafarmayogyakarta.co.id/wp-content/uploads/2022/09/referensi-jus-detoks-usus-3.jpg)
Bahan:
-
-
- 1 buah alpukat
- ½ sdm kopi bubuk
- 2 sdm madu
- Es batu secukupnya
- 200 ml air
-