Yang mana dapat dimanfaatkan sebagai minuman alami untuk membantu meredakan BAB yang sulit keluar.
Di samping itu, di dalam jus mangga juga terkandung senyawa fitokimia yang berkhasiat untuk mengoptimalkan saluran pencernaan dengan cara menyehatkan microbiota dalam usus.
Jus Apel
Senyawa bernama sorbitol yang terkandung dalam buah apel, memiliki kegunaan untuk membantu serta mengatur sistem cerna pada usus besar supaya dapat bekerja lebih maksimal.
Atau dengan kata lain, minuman tersebut punya efek seperti pencahar, tetapi lebih lembut dan alami.
Selain itu kandungan pektinnya, merupakan salah satu serat larut dalam air yang berperan untuk meningkatkan pergerakan usus.
Anda bisa menambahkan bubuk biji adas dalam jus apel sebagai pelengkapnya lho! Karena serat biji adas mampu membantu menahan air dalam tinja, sehingga sembelit pun akan teratasi dengan lebih baik.
Baca juga : 5 Aneka Buah Redakan Diare Anak, Bunda & Ayah Harus Tahu!
Jus Anggur
Perpaduan jus pelancar BAB yang terakhir yaitu jus anggur. Kandungan serat dan air pada buah anggur, berfungsi untuk membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan membantu mengosongkan perut secara optimal.
Jus anggur juga jadi salah satu minuman pencahar yang alami lho! Hal ini karena zat sorbitol di dalamnya berguna untuk menahan air lebih banyak, sehingga memudahkan serta melancarkan keluarnya kotoran.
Tidak hanya itu saja, Anda bisa menambahkannya ke dalam menu diet untuk mendetoks sistem metabolisme tubuh.
Kombinasikan jus anggur dengan jahe di dalamnya. Minuman tersebut sangat bagus untuk memaksimalkan kinerja usus.
Baca juga : Diet Nggak Pake Sakit dengan 5 Jus Perontok Perut Buncit