Minuman untuk stamina pria — Untuk mencapai atau mempertahankan kebugaran tubuh, perlu untuk memperhatikan makanan serta minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Bagi seorang pria yang kerap dituntut untuk memiliki fisik serta mental yang kuat, memiliki stamina yang kuat sangat diperlukan agar tetap produktif dan aktif.
Oleh karena itu, berikut alternatif beberapa minuman sehat yang mampu meningkatkan stamina serta penelitian terbaru yang menggambarkan korelasi minuman stamina dengan kebutuhan pria masa kini.
Minuman untuk Stamina Pria yang Baik Bagi Tubuh
1. Susu Menjadi Pilihan Utama untuk Stamina dan Kesehatan
Salah satu minuman yang paling mudah untuk didapatkan namun sebenarnya mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan tubuh adalah susu.
Beberapa nutrisi yang sangat penting seperti protein, kalsium, dan vitamin D terdapat pada susu yang membantu meningkatkan stamina tubuh.
Menurut penelitian oleh National Dairy Council, susu mengandung dua jenis protein utama, yaitu protein whey dan kasein.
Fungsi protein whey yang utama adalah untuk memberikan energi instan, sedangkan kasein lebih berperan untuk energi jangka lama.
Maka tak heran jika susu menjadi minuman yang cocok untuk mendukung pertumbuhan otot. Selain itu, vitamin B juga dapat dikonversikan menjadi energi bagi tubuh.
2. Minuman Teh Hijau Penuh Antioksidan untuk Stamina
Teh hijau adalah minuman yang mengandung polifenol, sejenis antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan peradangan dalam tubuh.
Antioksidan inilah yang nantinya membantu untuk meningkatkan stamina dengan meminimalkan kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif.
Penelitian dari Harvard University menunjukkan bahwa konsumsi teh secara teratur seperti teh hijau dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain itu, polifenol dalam teh hijau juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan membuat tubuh merasa lebih sehat dan energik.
3. Beetroot Juice Bantu Meningkatkan Efisiensi Otot
Jus bit adalah minuman yang mungkin jarang terdengar, tetapi memiliki manfaat besar bagi stamina pria.
Kandungan nitrat alami dalam jus bit dapat membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otot, sehingga meningkatkan efisiensi otot dan stamina.