Manfaat teh bunga chamomile — Teh bunga chamomile telah dikenal selama berabad-abad sebagai minuman yang menenangkan dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Bunga chamomile (Matricaria chamomilla) memiliki kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi yang dapat memberikan banyak kebaikan untuk tubuh dan pikiran.
Berikut adalah 10 manfaat teh bunga chamomile yang penting untuk diketahui:
1. Mengurangi Kecemasan dan Stres
Salah satu manfaat utama dari teh bunga chamomile adalah kemampuannya untuk mengurangi kecemasan dan stres.
Senyawa apigenin dalam chamomile berperan sebagai zat penenang yang membantu mengurangi tingkat stres dan memberikan efek relaksasi pada tubuh.
Minum secangkir teh chamomile sebelum tidur dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan tidur lebih nyenyak.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Teh chamomile sering kali digunakan sebagai obat alami untuk insomnia atau kesulitan tidur.
Efek menenangkan dari chamomile membantu tubuh dan pikiran rileks, sehingga memudahkan Anda untuk tidur.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin minum teh chamomile memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan tidur lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.
3. Meredakan Gangguan Pencernaan
![manfaat-teh-bunga-chamomile-untuk-kolesterol](https://www.putrafarmayogyakarta.co.id/wp-content/uploads/2024/07/manfaat-teh-bunga-chamomile-untuk-kolesterol.jpg)
![manfaat-teh-bunga-chamomile-untuk-kolesterol](https://www.putrafarmayogyakarta.co.id/wp-content/uploads/2024/07/manfaat-teh-bunga-chamomile-untuk-kolesterol.jpg)
Manfaat teh bunga chamomile untuk meredakan gangguan pencernaan. (Image by Freepik)
hamomile memiliki sifat antispasmodik yang membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kram perut, gas, dan diare.
Minum teh chamomile setelah makan dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan yang umum terjadi.
Teh ini juga dapat meredakan gejala sindrom iritasi usus besar (IBS).
4. Mengurangi Nyeri Menstruasi
Bagi wanita yang sering mengalami nyeri menstruasi, teh chamomile bisa menjadi solusi alami yang efektif.
Kandungan antiinflamasi dalam chamomile membantu mengurangi nyeri dan kram yang sering terjadi selama menstruasi.
Mengonsumsi teh chamomile secara rutin dapat membantu meringankan gejala PMS dan meningkatkan kenyamanan selama periode menstruasi.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Antioksidan dalam chamomile, seperti flavonoid, memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Minum teh chamomile secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.