Mengonsumsi buah-buahan, menjadi salah satu cara sehat untuk memenuhi nutrisi tubuh harian. Tentu saja Anda tidak akan menolak cita rasanya yang manis, asam, dan menyegarkan bukan?
Di mana Anda bisa memperolehnya dari berbagai macam jenis buah, contohnya seperti buah pear.
Dibalik kelezatannya tersebut, tersimpan sejuta zat bergizi yang bisa Anda peroleh lho! Ingin tahu informasi selengkapnya? Intip yuk khasiat buah pear di bawah ini!
Baca juga : Tumpas Lemak Toxic dengan 5 Jus Sehat untuk Diet Kuy!
Mengenal buah pear lebih dalam kuy!
Pear/pir atau dikenal dalam nama latinnya yakni Pyrus communis, merupakan salah satu buah dengan cita rasanya yang asam dan manis menyegarkan.
Di mana menjadi jenis buah-buahan yang tidak kalah kandungan nutrisi pentingnya seperti buah lainnya.
Zat gizi penting yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsinya secara teratur meliputi energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, tiamin, vitamin B2, niasin, vitamin B5, piridoksin, vitamin B9, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, hingga tinggi antioksidan.
Baca juga : Mr. P Lunglai? Cegah dengan 3 Manfaat Buah Bit untuk Pria Aja!
Khasiat buah pear yang tiada tandingan!
Menyehatkan Kulit
Buah pear mengandung vitamin C serta tembaga yang menjadi salah satu nutrisi penting dalam pembentukan kolagen dalam tubuh.
Yang mana dengan membantu mendorong adanya produksi kolagen tersebut, akan membantu kulit lebih elastis, sehat, kencang, awet muda, dan bebas minyak berlebih.
Menu Diet Sehat
Kandungan air serta serat dalam jumlah tinggi, membuat Anda yang mengonsumsinya akan merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, buah pear juga rendah akan lemak, kalori, dan kolesterol, sehingga menjadi perpaduan yang tepat sebagai menu diet sehat.
Sebuah riset dari jurnal Food & Function juga mengungkapkan setelah peserta rutin memakan pear kurang lebih 12 minggu, bahwa lingkar pinggang mereka mengecil secara signifikan sebanyak 2,7 cm lho!
Baca juga : BEBAS Perih dengan 4 Obat Tradisional Sariawan di Lidah!
Perkuat Sistem Imun
Khasiat buah pear berikutnya adalah memperkuat sistem imun. Pear mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, flavonoid, vitamin K, serta tembaga.