Pepaya menjadi salah satu buah dengan kandungan nutrisi yang kaya seperti kalium, vitamin A, vitamin B6, vitamin B1, dan riboflavin.
Mengonsumsinya secara rutin, berguna untuk membantu mendorong produksi estrogen yang ada pada tubuh.
Selain itu, jus pepaya juga memiliki manfaat lain di antaranya melancarkan peredaran darah selama mens serta menguatkan otot-otot rahim. Dengan begitu, siklus menstruasi pun menjadi lebih teratur.
Baca juga : 10 Jamu Penunjang Nafsu Makan, Lebih Aman dan Alami
Jus Wortel
Sayur wortel terkenal dengan kemampuannya untuk meningkatkan fungsi hormon tubuh yang mengalami gangguan.
Hal ini karena adanya beragam senyawa penting seperti vitamin A, vitamin K, kalium, molybdenum, serat, vitamin C, vitamin B6, asam pantotenat, niacin, fosfor, asam folat, vitamin B2, vitamin E, hingga zat besi.
Meminum jus wortel setidaknya dalam kurun waktu 3 bulan secara rutin setiap paginya, sangat efektif untuk mengembalikan siklus datang bulan agar pulih seperti semula lho!
Jus Sawo
Jus pelancar haid berikutnya yakni sawo. Buah eksotis berwarna coklat dengan rasa dominan manis ini, punya berbagai macam zat antara lain zat besi, protein, fosfor, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B1, dan sebagainya.
Di mana zat-zat tersebut mampu memulihkan kondisi periode haid kembali seperti sedia kala lho!
Baca juga : 11 Ragam Buah Pelancar ASI, Busui Harus Tahu Ini!
Jus Alpukat
Salah satu buah dengan lemak sehat dan serat tinggi ini, mengandung segudang manfaat yang bagus untuk kesehatan lho!
Menurut Archives of Medical Research, mengungkapkan jika jus alpukat mampu menyeimbangkan hormon-hormon dalam tubuh untuk membuat siklus mens menjadi lancar.
Hal ini karena di dalamnya terdapat nutrisi yang mendorongnya seperti lemak sehat, serat, kalium, vitamin E, serta vitamin B6.
Selain itu alpukat juga berguna untuk membantu menghilangkan dan menyerap prostaglandin (zat kimia nyeri), sehingga akan meredakan rasa sakit kram pada perut serta nyeri ketika mens berlangsung.
Jus Jeruk
Jus pelancar haid yang terakhir ialah jeruk. Vitamin C pada buah jeruk yang disebut sebagai asam askorbat, ternyata efektif untuk menginduksi haid agar datang.
Yang mana nantinya senyawa tersebut akan merangsang kadar estrogen agar meningkat dan menurunkan kadar progesteron.