Beberapa faktor penyebab seperti tidak seimbangnya hormon pada tubuh wanita, dapat menjadi salah satu alasan menstruasinya tidak berjalan dengan teratur.
Tidak mengherankan bila banyak wanita yang akhirnya meminum obat-obatan kimia agar lebih cepat berefek pada tubuh.
Tapi tahukah Anda, dalam jangka panjangnya nanti akan berbahaya bagi kesehatan lho! Alangkah lebih baiknya untuk beralih dan memilih mengonsumsi jus pelancar haid berikut ini saja.
Intip rekomendasi selengkapnya di bawah ini yuk!
Baca juga : Investasi Sehat dengan 6 Keistimewaan Sambiloto
Jus pelancar haid yang patut Anda coba
Jus Nanas
Menurut studi dari Section if Orthopaedics, Department of Surgery tahun 2017, menyatakan bahwa bromelain pada buah nanas memiliki beberapa fungsi seperti meredakan inflamasi pada tubuh.
Dengan begitu, akan sangat efektif untuk membantu melancarkan mens yang tidak rutin.
Sejalan dengan itu, bromelain sendiri merupakan salah satu enzim yang memengaruhi kinerja dari estrogen dan hormon-hormon lainnya, di mana berguna untuk mengatasi kram dan sakit kepala selama mens berlangsung.
Jus Jambu Biji
Buah jambu biji yang dikenal dapat melancarkan metabolisme tubuh ini, ternyata juga bisa Anda manfaatkan untuk menormalkan siklus datang bulan lho!
Hal ini karena adanya nutrisi pendukung di dalamnya seperti vitamin C, vitamin B1 & B2, niasin, beta karoten, tembaga, kalsium, dan lain-lain.
Baca juga : 11 Jus untuk Tangkal Radikal Bebas, Libas Racun Berbahaya
Jus Mix Berry
Jus pelancar haid selanjutnya adalah mix berry. Berdasarkan Journal of Clinical Diagnostic Research for Doctors, stress bisa menjadi salah satu penyebab lainnya yang mampu mengganggu siklus menstruasi lho!
Hal tersebut terjadi, karena hormon stress kortisol sebagai produk dari korteks adrenak yang disintesis glukokortiroid zona fasciculate dapat mengganggu menstruasi, karena memengaruhi jumlah dari hormonnya.
Namun Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi jus dari kombinasi buah strawberry dan anggur.
Karena di dalamnya mengandung zat-zat penting yang berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dan meningkatkan mood bahagia di antaranya tembaga, vitamin A, vitamin C, asam pantotenat, pektin, potassium, serat, dan sebagainya.
Konsumsi paling tidak selama 3 minggu, dan rasakan periode menstruasi yang kembali menjadi normal.