Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini? Rasanya yang asam, bentuknya bulat dan kulitnya berwarna hijau terang itulah jeruk nipis. Biasanya digunakan para ibu rumah tangga sebagai campuran pada minuman atau makanan untuk menambah rasa yang lebih segar dan nikmat.
Tahukah Anda bahwa sebenarnya jeruk nipis menyimpan segudang khasiat yang baik bagi tubuh? Banyak senyawa yang ternyata dapat dimanfaatkan dengan baik apabila kita mengetahui cara mengonsumsinya secara benar. Cari tahu selengkapnya pada ulasan berikut ini!
Berkenalan dengan si hijau jeruk nipis yuk!
Jeruk nipis biasanya memang dipergunakan untuk memasak, namun dalam perkembangannya kemudian beralih ke dalam industri untuk pembuatan parfum dan juga aromaterapi. Karena baunya yang dinilai menyegarkan dan membuat otak menjadi lebih rileks.
Dalam 100gr jeruk nipis mengandung beberapa zat antara lain :
-
-
-
Makronutrien
-
-
-
-
-
-
- Energi : 44 kalori
- Protein : 0,5gr
- Lemak : 0,2gr
- Karbohidrat : 10,0gr
- Serat : 0,4gr
- Abu : 0,4gr
-
-
-
-
-
-
Mineral
-
-
-
-
-
-
- Kalsium : 18mg
- Fosfor : 22mg
- Besi : 0,2mg
- Natrium : 3mg
- Kalium : 108,9mg
- Tembaga : 0,06mg
- Seng : 0,1mg
-
-
-
-
-
-
Vitamin dan Antioksidan
-
-
-
-
-
-
- Beta-karoten : 23 mikrogram
- Karoten total : 4 mikrogram
- Thiamin (vit. B1) : 0,01 mikrogram
- Riboflavin (vit. B2) : 0,03 mikrogram
- Niacin : 0,2 mikrogram
- Vitamin C : 20 mikrogram
-
-
-
Manfaat jeruk nipis yang jarang diketahui. Salah satunya bisa untuk menyeimbangkan pH tubuh lho!
Merawat Rambut
Vitamin C-nya dapat mendorong pertumbuhan rambut kepala agar lebih sehat, tebal dan terawat dengan baik. Selain itu juga berfungsi untuk menghilangkan ketombe membandel agar intensitas gatalnya bisa berkurang. Caranya yaitu dengan merendam rambut Anda pada air perasannya, kemudian diamkan beberapa saat agar menyerap ke pori-pori kulit kepala. Setelah itu bilas dan keramas seperti biasanya.
Menghilangkan Bau Badan
Jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid yang berguna untuk membasmi bau badan pada lipatan-lipatan yang biasanya menghasilkan keringat berlebih serta aromanya mengganggu. Cara penggunaannya sangat mudah seperti ketika memakai deodoran pada umumnya yang diaplikasikan setelah mandi.
Menyehatkan Gigi
Anti-bakterinya dapat membantu mengobati sakit gigi dan gusi bengkak akibat kuman yang menyerang. Selain itu, jeruk nipis ternyata bisa dimanfaatkan sebagai alkali alami untuk mengembalikan warna gigi menjadi putih.
Antiinflamasi
Jeruk yang satu ini juga berperan untuk mengatasi peradangan pada sendi, penyakit asam urat, serta radang tenggorokan. Vitamin C-nya dapat meminimalisir gejala yang muncul.