Untuk nutrisinya sendiri, hampir menyerupai produk susu yang terbuat dari susu sapi. Satu gelasnya (240 ml) terkandung 80-90 kalori; 4-4,5 gr lemak; 7-9 gr protein; serta 4 gr karbohidrat.
Susu Almond
Kacang almond juga menjadi salah satu kacang dengan harga yang agak mahal. Biasanya menjadi campuran beragam makanan. Dalam inovasinya, almond kemudian dijadikan susu yang bergizi tinggi.
Susu almond mempunyai tekstur ringan dengan rasa yang unik yakni sedikit manis dan pedas.
Untuk 1 cangkirnya (240 ml) terkandung sekitar 30-35 kalori; 2,5 gr lemak; 1 gr protein; serta 1-2 gr karbohidrat.
Di samping itu, produk dari susu jenis ini mengandung vitamin E dan antioksidan yang berguna untuk melawan radikal bebas dan sangat cocok menjadi salah satu alternatif minuman diet yang rendah karbohidrat serta menyehatkan.
Susu Gandum
Jenis susu untuk diet yang berikut ini terbuat dari gandum utuh dan sangat pas sebagai minuman untuk menurunkan berat badan.
Biasanya masyarakat mengonsumsi oat dalam bentuk bubur. Maka dari itu, mulai saat ini Anda bisa mencoba dalam bentuk susu.
Secara alami, susu gandum punya rasa yang manis. Hal ini karena terdapat unsur karbohidrat di dalamnya.
Selain itu, serat larut dalam susu ini sangat mudah menyerap ke dalam tubuh dan berubah menjadi gel ketika pencernaan memprosesnya.
Di mana gel tersebut memperlambat proses mencernanya dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Khasiat lain yang bisa Anda dapatkan ialah menstabilkan kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat,.
Dalam 1 gelas susu gandum (240 ml) mencakup sebanyak 120 kalori, 16 gr karbohidrat, 2 gr serat, serta 5 gr lema.
Baca juga: Terapkan 6 Cara Diet yang Sehat Dan Tepat Yuk!
Susu Kelapa
Kelapa memang menjadi salah satu buah dengan segudang manfaat bagi kesehatan.
Namun sudah tahukah Anda, jika kelapa ini dapat dijadikan sebagai susu? Tahapan pembuatannya memerlukan proses konsentrasi yang khusus, sehingga bisa menjadi sebuah produk susu.
Akan tetapi susu kelapa memiliki kadar lemak yang lebih banyak daripada susu nabati lainnya.
Walaupun begitu, susu ini sama sekali tidak mengandung karbohidrat dan menjadi pilihan tepat bagi Anda yang menjalankan program diet rendah karbohidrat.
Manfaat lain yang bisa Anda peroleh bila mengonsumsinya yaitu mengandung kolesterol baik serta membantu menjaga kesehatan kulit.
Susu A2
Mungkin jenis susu yang satu ini masih sangat asing bukan di telinga Anda?