Anda memiliki masalah dengan berat badan Anda yang melampaui batas IMB? Mungkin sudah saatnya bagi Anda untuk melakukan pola hidup sehat yang teratur. Contohnya saja seperti melakukan diet untuk goldar yang Anda miliki. Karena efektivitas yang bisa Anda dapatkan akan lebih bagus untuk tubuh dan efek baiknya bisa mencegah dari serangan penyakit-penyakit berbahaya. Pada versi kali ini, akan dibahas tentang diet golongan darah AB dan pilihan menu makanan apa saja yang pas untuk dikonsumsi. Yuk cek selengkapnya di bawah ini!
Siapa sih si AB ini?
Orang dengan golongan darah AB adalah yang paling langka di antara lainnya, yang mana jumlah populasinya di dunia hanya kurang dari 5% saja. Karakteristiknya pun perpaduan antara A dan B, sehingga terkadang membuat orang lain merasa sulit untuk menebak isi hati atau jalan pikirannya. Studi independen mengungkapkan jika AB memiliki gambaran yang emosional, penuh gairah, ramah, mempercayai orang lain, dan bersikap empati.
AB mempunyai asam lambung yang cenderung rendah. Di mana harus memperhatikan kandungan lektin yang ada pada pilihan asupan makanannya. AB tidak cocok dengan makanan yang mengandung zat lektin. Karena bisa menyebakan efek negatif pada tubuh, contohnya seperti penggumpalan sel darah merah. Selain itu, harus menghindari makanan dengan cara diproses atau karbohidrat sederhana.
Goldar AB juga dikenal dengan “enigma” alias teka-teki, yang mana dinilai tipe yang lebih kompleks secara biologis daripada golongan darah lainnya. Si AB ini juga lebih berisiko terkena penyakit jantung, kanker, serta anemia. Namun lebih kecil persentasenya untuk terkena masalah alergi pada makanan tertentu.
Menu makanan diet golongan darah AB check!
Protein Hewani
AB lebih baik untuk mengonsumsi jenis daging seperti domba, kelinci, dan kalkun. Sedangkan untuk pilihan makanan lautnya sendiri di antaranya udang, kerang, rumput laut, ikan tuna, salmon, sarden, makarel, dan kakap merah. Jenis protein hewani tersebut berkhaisat baik untuk jantung dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh.
Kacang dan Biji-Bijian
Menu diet golongan darah AB disarankan untuk mengonsumsi kacang dengan protein tinggi antara lain kacang polong, kedelai, walnut, kacang tanah, lentil, serta kacang hijau. Sedangkan untuk jenis biji-bijian yang bisa AB konsumsi ialah hazelnut dan biji labu. Di samping itu, boleh juga makan jenis olahan dari kacang kedelai seperti tempe dan tahu. Manfaatnya yakni untuk menyehatkan hati, meningkatkan metabolisme tubuh Anda, dan kaya akan antioksidan.
Buah-Buahan
Tentu saja menu makanan untuk diet yang satu ini tidak akan ketinggalan. Si AB dapat mengonsumsi jenis buah seperti anggur, melon, plum, buah beri, nanas, lemon, kiwi, pir, kurma, dan jambu biji. Dalam buah-buahan ini terdapat senyawa alkalin yang berguna untuk membantu melancarkan pencernaan. Zat dalam produk olahan susu tersebut tidak akan membuat produksi lendir dalam tubuh Anda semakin meningkat.