Terdapat banyak jenis diet yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh. Menjalankan diet yang tepat dapat dilakukan berdasarkan faktor gen seperti golongan darah. Karena asupan makanan yang dikonsumsi akan sangat memengaruhi reaksi tubuh seseorang tersebut.
Setiap golongan darah punya keunikannya tersendiri, contohnya seperti goldar A yang lebih cocok dengan tipe diet vegetarian. Karena tingkat asam hidroklorida dan alkalin fosfatase dalam tubuhnya rendah, sedangkan kadar enzim pencernaan intestinal disaccharide-nya tinggi. Yang mana maksudnya, protein hewani sulit untuk dicerna dan karbohidrat lebih mudah baginya.
Bagi Anda si pemilik goldar A yang ingin melakukan program diet, berikut ini ulasan mengenai menu diet golongan darah A yang pas untuk Anda coba.
Menu diet golongan darah A check!
Ikan
Walaupun tipe diet golongan darah A yaitu vegetarian atau nabati, ia bisa bebas mengonsumsi salmon, cod, makarel, sarden, dan trout. Karena kandungan rendah lemak dalam ikan tersebut bagus untuk melancarkan peradaran darah goldar A yang punya tekstur kekentalan tinggi.
Daging Putih
Bagi Anda yang bergolongan darah A, sebaiknya mengonsumsi daging putih seperti daging ayam dan kalkun. Akan tetapi juga tidak boleh berlebihan, karena mengingat bahwa tubuh si A ini agak sulit untuk mencernanya.
Olahan Kedelai
Makanan dengan bahan dasar kacang kedelai seperti tahu, tempe, serta susu kedelai juga bisa Anda pilih sebagai pemilik goldar A. Karena olahan kedelai efektif sebagai asupan protein utama yang aman dan tidak membuat berat badan naik.
Telur
Kandungan protein yang tinggi pada telur, dapat dijadikan sebagai makanan diet untuk si A. Namun disarankan untuk tidak melebihi 3 butir dalam seminggu. Karena jika berlebihan akan membuat kadar kolesterol dalam tubuh menjadi naik.
Brokoli
Untuk memenuhi kadar kalsium dan vitamin dalam tubuh goldar A, Anda dapat mengonsumsi sayuran hijau yang satu ini.