Dilansir dari Medical News Today, makanan yang mengandung zat prebiotik sangat bermanfaat untuk menstabilkan pH organ intim yang kerap berubah-ubah dengan cara mendorong populasi bakteri baik sebagai penjaganya. Terdapat beberapa macam makanan sehat berprebiotik seperti bawang putih, daun bawang, bawang bombay, asparagus, produk gandum utuh, serta gandum. Akan tetapi jangan berlebihan dalam mengonsumsinya, karena akan memperburuk seseorang yang memiliki sindrom iritasi usus besar (IBS).
Makanan Kaya Probiotik
Jika Anda merasa asing dengan istilah probiotik, mungkin dengan makanan berfermentasi sangat familiar bukan? Contoh makanan sehat berprobiotik yakni kimchi, teh kombucha, dan yogurt. Tidak hanya baik untuk kesehatan percernaan saja, makanan ini juga mampu menyeimbangkan kadar keasaman miss V. Yang mana bakteri baik di dalam makanan fermentasi ini akan membantu mencegah serangan infeksi berbagai jamur. Di samping itu, kandungan kalsium dalam yogurt berguna untuk meringankan gejala PMS pada wanita yang mengalami haid.
Lemak Nabati
Penelitian tahun 2014 menyatakan bahwa asam lemak omega 3 dan asam lemak esensial pada lemak nabati memiliki manfaat untuk memperlancar sirkulasi atau aliran darah pada vagina, membantu mengatasi kekeringan pascamenopause, serta lebih efektif dari ibuprofen untuk meredakan nyeri pada haid. Lemak nabati ini dapat ditemukan pada minyak seabuckthorn (palmitoleat, linoleate, oleat, dan palmiat); kacang-kacangan; serta minyak zaitun.
Jeruk
Contoh makanan sehat selanjutnya ialah jeruk. Kandungan vitamin C-nya mampu memperkuat daya tahan tubuh, membuat kulit miss V lebih lembut dan elastis, serta menurunkan risiko penyakit berbahaya seperti gagal ginjal.
Apel
Zat phytoestrogen phloridzin yang ada dalam buah apel mampu menstimulasi aliran darah pada organ kewanitaan; meningkatkan fungsi seks, gairah dan lubrikasi; serta mengembalikan kemampuan orgasme secara lebih baik. Selain itu, wanita yang mengonsumsi dua atau lebih porsi apel setiap harinya secara rutin, dapat mengecilkan presentase untuk terkena fibroid pada rahimnya.
Teh Hijau
Catechin dalam teh hijau mempunyai sifat anti mikroba yang ampuh sebagai tameng untuk melawan serta menurunkan risiko aktivitas dari beragam virus penyebab infeksi saluran kemih
Pisang
Contoh makanan sehat yang terakhir yaitu buah pisang. Di mana di dalamnya kaya akan kalori, vitamin B6, mangan, kalium, biotin, dan tembaga. Yang mana menjadi makanan sehat yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi di dalamnya. Di mana sangat baik bagi kesehatan kulit dan dapat mendorong kegiatan seks yang sukses sampai tahap pembuahan.
Bangun usaha minuman kewanitaan dengan nama brand Anda sendiri yuk!
Saat ini minuman kewanitaan dalam bentuk sachet sedang menjadi incaran pasar di Indonesia lho! Karena bentuknya yang praktis tersebut, membuat para wanita menjadi fleksibel ketika membawanya. Hal ini menjadi salah satu kesempatan yang bagus bagi Anda para pelaku usaha untuk mengembangkan sayap di bidang minuman kewanitaan.