Suka malas untuk sarapan? Awas lho tubuh jadi lemas dan tidak bertenaga! Yuk awali hari Anda dengan mengonsumsi kreasi olahan oatmeal simpel berikut ini!
Dijamin rasanya mantul dan mengenyangkan deh! Siap memulai aktivitas Anda seharian penuh. Buruan cek resep selengkapnya di sini!
Baca juga : 5 Varian Smoothies Menyehatkan yang Mudah Dibuat
Intip yuk resep kreasi olahan oatmeal simpel di bawah ini!
Oatmeal Kurma & Almond
Bahan :
-
-
- 70 gr oatmeal
- 10 buah kurma (buang biji, cincang kasar)
- 2 sdm almond (sangria)
- 400 ml susu rendah lemak
- 225 ml air
- 1 ½ sdt gula pasir
- ½ sdt kayu manis bubuk
- ¼ sdt garam
-
Cara Membuat :
Pertama. Siapkan teflon/panci kecil. Masukkan air dan didihkan. Kemudian masukkan potongan kurma, lalu masak sampai mengental. Jika warna saus sudah kecoklatan, angkat dan sisihkan dulu.
Kedua. Siapakan panci. Tuang susu cair dan masukkan oatmeal. Masak hingga mendidih dan keduanya tercampur.
Ketiga. Masukkan kayu manis bubuk, garam, serta gula. Masak kembali sampai tekstur oatmealnya mengembang. Matikan dan angkat.
Keempat. Siapkan mangkok saji. Pindahkan adonan oatmeal ke dalam mangkok. Lalu tuang dengan saus kurma dan beri toping kacang almond.
Kelima. Oatmeal kurma & almond sudah jadi.
Pancake Oatmeal
Bahan :
-
-
- 1 buah pisang (haluskan dengsn garpu)
- Potongan buah pisang
- ½ sdt vanili cair
- 120 gr oatmeal (blender)
- ½ sdt garam
- 1 butir telur
- ½ sdt kayu manis bubuk
- Potongan buah strawberry
- Madu sesuai selera
- ½ sdt baking powder
-
Cara Membuat :
Pertama. Siapkan mangkok palstik. Masukkan oatmeal dan baking powder. Aduk rata.
Kedua. Kocok telur dan masukkan ke dalam adonan oatmeal tadi. Aduk kembali hingga semuanya menyatu.
Ketiga. Kemudian masukkan pisang yang sudah Anda haluskan ke dalam adonan. Aduk kembali. Sisihkan sebentar.