Kondisi anemia atau kekurangan darah pada seseorang, biasa akan membuat tubuh menjadi cepat lemas, kepala pusing, hingga wajah yang terlihat pucat.
Maka dari itu, saat ini sudah banyak suplemen maupun obat yang diperuntukan untuk meredakan gejalanya.
Akan tetapi mengonsumsi obat-obatan tersebut dalam jangka panjang, juga tidak baik bagi kesehatan.
Sehingga lebih baik memilih minuman penambah darah dari bahan-bahan yang alami dan menyehatkan saja. Intip ulasannya berikut ini yuk!
Baca juga : 7 Manfaat Manggis, Si Ungu yang Legit Dan Eksotis
Daftar minuman penambah darah yang patut Anda coba
Jus Wortel
Vitamin A menjadi salah satu senyawa yang dapat membantu mengurangi gejala dari darah rendah.
Yang mana vitamin ini mampu memberdayakan zat besi yang tersimpan dalam tubuh untuk bergerak ke pusat pembuatan sel darah merah.
Menurut Linus Pauling Institute, menyatakan jika seseorang kekurangan vitamin A, maka dapat memperburuk anemia defisiensi besi.
Sehingga jus dari wortel ini bisa menjadi alternatif yang baik. Karena dalam 1 cangkirnya saja mengandung 45.133 IU vitamin A. Sangat banyak bukan?
Jus Prune
Buah prune merupakan plum yang sudah melewati proses pengeringan. Buah yang satu ini tidak hanya kaya akan vitamin C atau vitamin A saja, tetapi secara alami juga mengandung zat besi yang tinggi.
Mengonsumsi jus buah prune sebagai minuman penambah darah secara rutin, akan meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh dan mengurangi gejala anemia dengan bertahap.
Dalam 1 porsi cangkirnya mengandung lebih dari 3 mg atau sebanyak 17% zat besi, di mana ukuran tersebut sangat lumayan banyak untuk menambah kurangnya zat besi dalam tubuh Anda.
Teh Jelatang
Daun jelatang ini hampir mirip seperti daun mint. Yang mana banyak dijadikan minuman teh dan terkenal sebagai tonik untuk menambah darah.