Seorang wanita yang menginginkan adanya kehamilan ketika sudah menikah, tentu saja tidak akan terlepas dari faktor kesuburan yang dimilikinya. Maka dari itu, merawat organ reproduksi menjadi hal penting untuk menunjang proses kehamilan secara normal. Kehamilan yang menjadi impian setiap wanita, terkadang tidak semudah itu bisa didapatkan. Terdapat berbagai faktor yang bisa memengaruhinya. Namun Anda jangan terlalu khawatir, karena banyak cara yang dapat ditempuh untuk meningkatkan kesuburan melalui langkah-langkah alami dan tidak berbahaya. Berikut ini pemaparan selengkapnya.
Dari olahraga sampai makanan bergizi seimbang untuk meningkatkan kesuburan.
Olahraga Rutin
Tubuh yang bugar akan memelihara kestabilan dan keseimbangan hormon. Di samping itu, bisa membuat tubuh tetap dalam keadaan ideal. Apabila memiliki tubuh yang terlalu gemuk, akan menurunkan tingkat kesuburan yang ada. Namun perlu dicatat juga, berolahraga dengan porsi yang tepat dan tidak berlebihan.
Gaya Hidup Sehat
Hindari mengonsumsi rokok dan alkohol. Karena senyawa yang ada di dalamnya akan memperburuk DNA pada sel telur, memengaruhi produksi hormon, mengurangi kemampuan sel telur untuk mencapai rahim merusak lingkungan dalam rahim, membuat kemandulan, mengganggu siklus haid dan masalah kesuburan.
Pergi Ke Dokter
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit lupus, diabetes, tiroid, atau radang sendi diharapkan bisa berkonsultasi dahulu ke dokter ahli ketika ingin merencanakan program kehamilan. Tidak hanya itu saja, pergi ke dokter secara rutin merupakan cara untuk memantau kesuburan diri sendiri dan menghindari seandainya terkena penyakit jamur/bakteri. Dengan begitu Anda sudah melakukan pencegahan terlebih dahulu.