Tidak sedikit wanita di seluruh dunia, bahkan di Indonesia sendiri yang mengalami fenomena siklus haid tidak teratur.
Yang mana hal ini menjadi kekhawatiran tersendiri, karena sudah pasti terdapat gangguan sel telur pada ovarium akibat tidak meluruh setiap bulannya.
Namun Anda bisa mengatasi hal tersebut, dengan mengonsumsi racikan jamu telat mens di bawah ini secara rutin. Intip yuk rekomendasi lebih lengkapnya!
Baca juga : 6 Kegunaan Bit Merah Untuk Bumil, Dukung Perkembangan Janin
Hei ladies! Segera atasi gangguan periode Anda dengan racikan jamu telat mens ini!
Teh Jahe
Studi dari Oxford Academy terhadap 92 orang partisipan wanita dengan kondisi pendarahan datang bulan yang menyakitkan, menunjukkan jika mengonsumsi jahe selama 3-4 hari pertama siklus akan membantu meminimalisir produksi darah berlebih yang keluar selama siklus tersebut serta meredakan rasa nyerinya.
Penelitian lainnya mengungkapkan bila rimpang tersebut efektif untuk membuat suasana hati lebih bahagia, mengatasi gejala PMS, hingga memperlancar datang bulan yang tidak teratur dengan cara meningkatkan peredaran darah tubuh.
Cara mengonsumsinya cukup minum teh jahe dengan kombinasi madu sebagai pemanis alaminya dan perasan lemon, agar cita rasanya semakin lezat serta berfungsi untuk mengurangi rasanya yang terlalu pedas.
Rebusan Kunyit
Racikan jamu telat mens selanjutnya yaitu rebusan kunyit.
Berdasarkan perspektif dari pakar rempah Kanchan Koya, Ph.D., rempah satu ini jadi solusi jitu untuk mencegah munculnya gejala pramenstruasi, sekaligus sebagai jamu untuk melancarkan menstruasi.
Dalan uji klinis dari Complementary Therapies in Medicine, menyebutkan jika partisipan yang mengikutinya mengalami penurunan gejala PMS sesudah diberikan kurkumin (senyawa aktif pada kunyit) secara cepat sesudah diberikan kurang lebih 3 periode waktu menstruasi untuk menyembuhkan PMS.
Tidak sampai di situ saja, kandungan tersebut ternyata juga punya kemiripan dengan hormon estrogen yang efektif untuk membuat menstruasi jadi lebih lancar dengan cara menyeimbangkannya.
Minum rebusan rempah kunyit sebanyak kurang lebih sehari 2 kali.
Baca juga : 8 Rekomendasi Racikan Sembuhkan Keputihan, Ladies Penting Banget!
Air Kayu Manis
Menurut riset tahun 2014, terdapat bukti bahwa kayu manis mempunyai kemampuan untuk membantu menstabilkan siklus mens dan menjadi pengobatan yang efektif untuk wanita yang mengalami PCOS (Columbia University Medical Center).
Sedangkan dalam Iranian Red Cresent Medical Journal, menyebutkan bahwa herbal tersebut mampu meminimalisir nyeri mens serta pendarahan secara signifikan lho!
Bahkan berguna untuk mengurangi rasa mual dan muntah akibat dismenore primer secara alami.