Pada masa mengandung, ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi berbagai macam makanan dan minuman yang penuh dengan nutrisi penting agar dapat menunjang kesehatan ibu serta janin.
Namun fase ini juga membuat mood bumil lebih sensitif dari sebelumnya. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda patut memanjakan diri dengan mengonsumsi coklat sebagai cemilan ringan yang menyehatkan.
Simak penjelasan selengkapnya khasiat coklat untuk bumil di bawah ini yuk!
Baca juga : Siklus Normal Kembali dengan 8 Jus Pelancar Haid Ini
Apa aja sih khasiat coklat untuk bumil yang bisa diperoleh?
Memperkuat Imun Tubuh
Berkat adanya flavonoid pada coklat yang berperan sebagai antioksidan, ibu hamil dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dengan cara melawan racun akibat paparan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Sehingga kesehatan tubuh ibu hamil menjadi lebih terjaga dan terhindar dari risiko inflamasi.
Memperbaiki Suasana Hati
Selama mengandung, banyak dari ibu hamil yang mengalami perubahan mood yang sangat signifikan. Kondisi tersebut dapat terjadi karena hormon dalam tubuh yang selalu berubah-ubah.
Berdasarkan studi dari British Journal Clinical Pharmacology, menyatakan bahwa coklat memiliki kandungan flavanol yang berguna untuk membuat suasana hati semakin bahagia dan tubuh lebih rileks.
Selain itu, menurut Time of India juga mengungkapkan jika perubahan fisik dan hormonal pada wanita hamil sangat memungkinkan untuk mengalami stress.
Penelitian lainnya oleh Journal of Proteome Research American Chemical Society, menyebutkan bahwa mengonsumsi 1 ½ ons coklat hitam setiap hari selama 2 minggu, berguna untuk menurunkan kadar hormon kortisol.
Hal ini karena adanya kandungan flavanol yang membantu melawan rasa kelelahan dan meredakan tingkat stress yang dirasakan oleh bumil.
Baca juga : Nafas Segar dengan 6 Minuman Pencegah Bau Mulut
Mencegah Kontraksi Dini
Khasiat coklat untuk bumil berikutnya yakni mencegah adanya kontraksi dini. Coklat menjadi salah satu bahan makan yang kaya akan magnesium di dalamnya.
Di mana mineral tersebut sangat dibutuhkan oleh bumil untuk mengatasi terjadinya kontraksi dini, yang menjadi penyebab bayi terlahir secara premature atau ibu mengalami keguguran.
Menurunkan Risiko Preeklamsia
Khasiat coklat untuk bumil selanjutnya adalah menurunkan risiko preeklamsia.